發泡魷魚熱量

2016年2月21日—鮮活魷魚中蛋白質含量也高達16%∼20%，脂肪含量極低，僅為一般肉類的4%左右，因此熱量也遠遠低於肉類食品。魷魚不但富含蛋白質、鈣、磷、鐵，以及鈣硒、 ...,2021年10月13日—目前市售最常見的就是泡魷魚，也就是乾的魷魚拿去泡發，泡完一隻平均可以到320公克。是低熱量、低脂肪首選！營養價值.熱量：50kcal蛋白質：11.3g,,2021年10月13日—目前市售最常見的就是泡魷魚，也就是乾的魷魚拿去泡發，泡完一隻平均可以...

參考資訊如下
干魷魚怎樣泡發？盤點魷魚的營養價值

2016年2月21日 — 鮮活魷魚中蛋白質含量也高達16%∼20%，脂肪含量極低，僅為一般肉類的4%左右，因此熱量也遠遠低於肉類食品。 魷魚不但富含蛋白質、鈣、磷、鐵，以及鈣硒、 ...

跟營養師玩「魷魚遊戲」！一圖看懂魷魚、透抽、小管

2021年10月13日 — 目前市售最常見的就是泡魷魚，也就是乾的魷魚拿去泡發，泡完一隻平均可以到320公克。是低熱量、低脂肪首選！ 營養價值. 熱量：50kcal 蛋白質：11.3g

健康網》魷魚家族有他們營養師：低熱量助降三酸甘油酯

「魷魚家族」膽固醇含量高，吃了卻可降血脂！一張圖表看懂魷魚

2021年10月13日 — 目前市售最常見的就是泡魷魚，也就是乾的魷魚拿去泡發，泡完一隻平均可以到320公克。是低熱量、低脂肪首選！ 熱量：50kcal 蛋白質：11.3g 脂肪：0.2g

泡魷魚的熱量及營養成分 - 元氣網

了解食物成分、熱量、減肥瘦身等；查詢各式食物：熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、納、膽固醇、基礎代謝率、如何消耗熱量等等。

魷魚、透抽怎麼分？營養師一張表解答

2021年10月14日 — 目前市售最常見的就是泡魷魚，也就是乾的魷魚拿去泡發，泡完一隻平均可以到320公克。是低熱量、低脂肪首選！ 熱量：50kcal. 蛋白質：11.3g. 廣告（請 ...

魷魚、透抽怎麼分？營養師一張表解答

2021年10月14日 — 目前市售最常見的就是泡魷魚，也就是乾的魷魚拿去泡發，泡完一隻平均可以到320公克。是低熱量、低脂肪首選！ 熱量：50kcal. 蛋白質：11.3g. 脂肪：0.2g.

低卡又有豐富蛋白質！1個NG吃法小心魷魚熱量反爆表

2022年11月18日 — 魷魚, 透抽（中卷） ; 熱量, 50 kcal, 100 kcal ; 粗蛋白, 11.3 g, 20.2 g ; 粗脂肪, 0.2 g, 1.5 g ; 膽固醇, 270 mg, 337 mg ...

相傳小舖

2014年4月19日 — 在一次補貨時，看到盤商貼的一張乾魷魚的熱量表，換算一下經過發泡後，熱量比蛋還低，因我不需過度發泡，口感較好，且會附特製醬油及辣椒，切一切熱水 ...